Menjaga kesihatan badan penting untuk kekal bertenaga sepanjang hari.
Berikut beberapa petua mudah yang boleh diamalkan dalam kehidupan seharian:
- Minum air kosong secukupnya setiap hari, sekurang-kurangnya 8 gelas.
- Amalkan senaman ringan seperti berjalan atau regangan badan 15–30 minit.
- Tidur yang cukup, sekurang-kurangnya 6–8 jam sehari.
- Kurangkan makanan bergula dan berlemak, lebihkan buah-buahan serta sayur-sayuran.
- Elakkan tekanan dengan mencari masa untuk rehat, berzikir atau bermeditasi.
Dengan konsisten mengamalkan petua ini, badan akan rasa lebih ringan, sihat, dan segar.